10.4 km | 01:30:15 | 08:40/km日期: 2018-01-21 06:47 - 平均心率: 137 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'41" / 15'54" / 17'35" / 07'15" / 07'06" / 11'00" / 09'37" / 09'45" / 08'05" / 06'29" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+02'59") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'20" (+01'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'16" | 1609 / 4828 |
4 | | 10'43" (+03'27") | 1609 / 6437 |
5 | | 09'08" (+01'52") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'17" (+00'01") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'37" | 741 / 10397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 31.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 15'54" | 00:26'35" |
3 | 17'35" | 00:44'10" |
4 | 07'15" | 00:51'25" |
5 | 07'06" | 00:58'31" |
6 | 11'00" | 01:09'31" |
7 | 09'37" | 01:19'08" |
8 | 09'45" | 01:28'53" |
9 | 08'05" | 01:36'58" |
10 | 06'29" | 01:43'27" |
10.4 | 06'27" | 01:46'01" |