10.9 km | 01:00:20 | 05:32/km日期: 2018-01-21 13:58 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'57" / 05'56" / 05'58" / 05'24" / 05'14" / 05'12" / 05'16" / 05'09" / 05'05" / 05'14" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
131.68 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 5 WIDE 累積 :
1021.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'56" | 00:12'53" |
3 | 05'58" | 00:18'51" |
4 | 05'24" | 00:24'15" |
5 | 05'14" | 00:29'29" |
6 | 05'12" | 00:34'41" |
7 | 05'16" | 00:39'57" |
8 | 05'09" | 00:45'06" |
9 | 05'05" | 00:50'11" |
10 | 05'14" | 00:55'25" |
10.9 | 05'30" | 01:00'21" |