7.9 km | 00:48:35 | 06:07/km日期: 2018-01-17 06:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'55" / 04'42" / 06'23" / 05'22" / 04'45" / 08'18" / 04'34" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'14") | 1001 / 1001 |
2 | | 04'45" (+00'04") | 1593 / 2595 |
3 | | 07'15" (+02'34") | 917 / 3513 |
4 | | 04'42" (+00'01") | 1600 / 5113 |
5 | | 09'48" (+05'07") | 679 / 5793 |
6 | | 04'41" | 1593 / 7386 |
7 | | 12'08" (+07'27") | 549 / 7935 |
8 | | 00'00" | 0 / 7935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
111.50 km ![](images/shoe.png)
ASICS cumulus 18 累積 :
2386.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 04'42" | 00:10'37" |
3 | 06'23" | 00:17'00" |
4 | 05'22" | 00:22'22" |
5 | 04'45" | 00:27'07" |
6 | 08'18" | 00:35'25" |
7 | 04'34" | 00:39'59" |
7.9 | 08'05" | 00:47'33" |