Cano 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Cano 桃園
ID 261717

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4.0 km | 00:30:15 | 07:31/km

日期: 2018-01-21 09:30 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'43" / 06'34" / 08'37" / 06'51" / 78'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'38" (+00'04")

1037 / 1037

2

06'41"

(13'35")

06'34"

1015 / 2052

3

08'34"

(22'09")

08'31" (+01'57")

1004 / 3057

4

07'17"

(29'26")

07'19" (+00'45")

994 / 4052

1月累積里程 : 19.96 km

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高銓順和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'34"	00:13'17"
3	08'37"	00:21'54"
4	06'51"	00:28'45"
4.0	75'00"	00:30'15"

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朋友動態

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