5.0 km | 00:21:18 | 04:14/km日期: 2018-01-20 20:46 - 平均心率: 182 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 00'31" / 03'14" / 04'09" / 04'24" / 04'08" / 02'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'08" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'09" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'20" | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 52.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'31" | 00:00'31" |
2 | 03'14" | 00:03'45" |
3 | 04'09" | 00:07'54" |
4 | 04'24" | 00:12'18" |
5 | 04'08" | 00:16'26" |
5.0 | 02'22" | 00:16'30" |