21.4 km | 02:50:50 | 07:59/km日期: 2012-10-10 06:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1922 Cal
Pace: 06'54" / 06'48" / 07'14" / 07'33" / 07'41" / 07'43" / 07'50" / 07'44" / 07'51" / 08'05" / 08'09" / 08'17" / 07'54" / 08'35" / 08'04" / 08'01" / 09'23" / 07'56" / 09'23" / 07'50" / 09'09" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'06") | 1007 / 1007 |
2 | | 06'47" | 1000 / 2008 |
3 | | 07'14" (+00'27") | 1012 / 3020 |
4 | | 07'34" (+00'47") | 1003 / 4023 |
5 | | 07'40" (+00'53") | 1003 / 5027 |
6 | | 07'43" (+00'56") | 1007 / 6035 |
7 | | 07'49" (+01'02") | 1001 / 7036 |
8 | | 07'43" (+00'56") | 1006 / 8042 |
9 | | 07'54" (+01'07") | 1009 / 9052 |
10 | | 08'03" (+01'16") | 1008 / 10061 |
11 | | 08'12" (+01'25") | 1007 / 11068 |
12 | | 08'14" (+01'27") | 1005 / 12073 |
13 | | 07'52" (+01'05") | 1014 / 13087 |
14 | | 08'35" (+01'48") | 1009 / 14097 |
15 | | 08'01" (+01'14") | 997 / 15094 |
16 | | 08'06" (+01'19") | 1003 / 16098 |
17 | | 09'18" (+02'31") | 1012 / 17110 |
18 | | 07'56" (+01'09") | 996 / 18107 |
19 | | 09'12" (+02'25") | 1015 / 19122 |
20 | | 08'29" (+01'42") | 1006 / 20129 |
21 | | 08'35" (+01'48") | 996 / 21125 |
高雄卓志峰
衣服長這樣,薄薄的很好穿 高雄卓志峰
怎麼都拍不好,拍謝 雪恥之跑 XD
今天再次去跑夢時代到中山大學路線, 因為不是像上次10點多起跑, 所以沒那麼熱了(笨小孩)
這次雖然中途也有用走的, 也有跑得灰熊慢的, 算了一下, 全程走的大約是10分鐘左右, 時間要再加上第一個補給站(渡船頭萊爾富)休息5分鐘, 第二個補給站(軟科7-11)休息15分, 所以全程花的時間要再加20分...(啊娘喂, 跑那麼慢)
這次的裝備有MIZUNO短袖緊身衣 + 7分緊身褲 + 1公升水袋背包, 補給品除了水, 還有小瓶的寶礦力, 乳酸飲料, 拿鐵加非, 2根煙(大誤), 10包面紙(1個5小包, 加1元多一件, 所以共10包, 註: 不是上廁所用的, 本來是想擦眼鏡而已, 哪知買那麼多, 笨+1), 還有硬到不行的77乳加(吃到下巴都快掉了, 不是好吃, 實在太硬了)
總算完成個人初次半馬, YA~ (跑那麼慢高興個屁)
哦 還有, 剛起跑還在夢時代時有個年輕有為的年輕人, 以大約4, 5分速碾過我之後, 我連車尾燈都看不到了, 再次見到他時, 他已經在駁二回程了(我才剛到駁二), 哇哈哈 真快 :D
等下洗澡吃早餐去 XD
最重要的忘了說, 軟式心跳帶果然舒服, 感謝馬拉松世界(我行科技)的揪甘心, 謝謝 ^______^