5.1 km | 00:28:31 | 05:36/km日期: 2018-01-17 18:49 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 1046 - 平均步頻: 36 - 平均步幅: 485 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'36" / 05'43" / 05'36" / 05'33" / 05'35" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'02") | 1004 / 1004 | 38 / 469 |
2 | | 05'41" (+00'09") | 1004 / 2008 | 36 / 487 |
3 | | 05'35" (+00'03") | 1001 / 3010 | 38 / 463 |
4 | | 05'33" (+00'01") | 1007 / 4017 | 34 / 524 |
5 | | 05'32" | 1007 / 5025 | 36 / 498 |
6 | | 05'12" | 80 / 5105 | 38 / 500 |
減量Day3
5K@5:40 Easy Run
居然下雨了,還好5K很快跑完
1月累積里程 :
351.72 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'43" | 00:11'19" |
3 | 05'36" | 00:16'55" |
4 | 05'33" | 00:22'28" |
5 | 05'35" | 00:28'03" |
5.1 | 05'49" | 00:28'31" |