9.0 km | 01:12:47 | 08:02/km日期: 2018-01-16 20:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'19" / 06'51" / 06'58" / 06'16" / 07'00" / 07'11" / 07'01" / 12'03" / 11'11" / 40'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'03" (+05'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'10" (+04'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 40'42" (+34'27") | 48 / 9048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
260.51 km 愛迪達 Boston 5 累積 :
872.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'51" | 00:13'10" |
3 | 06'58" | 00:20'08" |
4 | 06'16" | 00:26'24" |
5 | 07'00" | 00:33'24" |
6 | 07'11" | 00:40'35" |
7 | 07'01" | 00:47'36" |
8 | 12'03" | 00:59'39" |
9 | 11'11" | 01:10'50" |
9.0 | 40'51" | 01:12'48" |