7.5 km | 00:55:55 | 07:26/km日期: 2018-01-16 20:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'54" / 07'05" / 08'06" / 07'35" / 07'37" / 08'48" / 07'51" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+00'58") | 508 / 7508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.37 km 子母鱷魚 一代黑 累積 :
203.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'05" | 00:13'59" |
3 | 08'06" | 00:22'05" |
4 | 07'35" | 00:29'40" |
5 | 07'37" | 00:37'17" |
6 | 08'48" | 00:46'05" |
7 | 07'51" | 00:53'56" |
7.5 | 07'51" | 00:57'56" |