5.4 km | 00:36:29 | 06:47/km日期: 2018-01-08 05:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 6236 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'02" / 07'10" / 06'12" / 07'04" / 06'23" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'41") | 1001 / 1001 | 172 / 82 |
2 | | 07'11" (+00'51") | 1006 / 2008 | 170 / 81 |
3 | | 06'20" | 1007 / 3016 | 171 / 92 |
4 | | 06'58" (+00'38") | 1006 / 4022 | 171 / 83 |
5 | | 06'26" (+00'06") | 1006 / 5029 | 170 / 91 |
6 | | 06'12" | 372 / 5402 | 169 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 50.84 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'10" | 00:14'12" |
3 | 06'12" | 00:20'24" |
4 | 07'04" | 00:27'28" |
5 | 06'23" | 00:33'51" |
5.4 | 07'03" | 00:36'29" |