9.2 km | 00:44:24 | 04:49/km日期: 2018-01-15 18:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'35" / 04'45" / 04'46" / 04'44" / 04'46" / 04'34" / 04'35" / 04'36" / 05'03" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" (+00'23") | 209 / 9209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
207.30 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
2969.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'45" | 00:10'20" |
3 | 04'46" | 00:15'06" |
4 | 04'44" | 00:19'50" |
5 | 04'46" | 00:24'36" |
6 | 04'34" | 00:29'10" |
7 | 04'35" | 00:33'45" |
8 | 04'36" | 00:38'21" |
9 | 05'03" | 00:43'24" |
9.2 | 04'56" | 00:44'26" |