byhuang 2012/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

byhuang 基隆
ID 3094

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半馬 | 02:00:58 | 05:44/km | 第2半馬

2012基隆忠孝盃五分山馬拉松

官方成績
日期	2012-10-07
成績	02:00:58
總名次	78 / 297
分組名次	28 / 88
平均速度	05:44/km

官方證書

byhuang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'17")

00:30'17" (+07'57")

01:00'04" (+11'05")

10 km

(01:00'04")

00:29'47" (+07'27")

15 km

(01:26'43")

00:26'39" (+04'19")

00:48'59"

20 km

(01:49'03")

00:22'20"

Finish

(02:00:58)

日期: 2012-10-07 08:00 - 總爬升: 368 m - 卡路里: 1367 Cal

基隆

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基隆

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基隆

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基隆

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·

10月累積里程 : 21.10 km

New Balance 813 累積 : 54.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿杰, eugine 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'23"	00:11'18"
3	05'41"	00:16'59"
4	06'22"	00:23'21"
5	06'56"	00:30'17"
6	07'01"	00:37'18"
7	06'00"	00:43'18"
8	06'22"	00:49'40"
9	05'25"	00:55'05"
10	04'59"	01:00'04"
11	05'43"	01:05'47"
12	05'40"	01:11'27"
13	05'17"	01:16'44"
14	05'02"	01:21'46"
15	04'57"	01:26'43"
16	05'09"	01:31'52"
17	04'52"	01:36'44"
18	03'50"	01:40'34"
19	04'32"	01:45'06"
20	03'57"	01:49'03"
21	03'57"	01:53'00"
22	04'55"	01:57'55"
22.7	05'23"	02:01'52"

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朋友動態

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