4.5 km | 00:23:41 | 05:16/km日期: 2018-01-13 15:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 00'24" / 05'38" / 05'40" / 05'11" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'22") | 494 / 4494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 180.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'24" | 00:00'24" |
2 | 05'38" | 00:06'02" |
3 | 05'40" | 00:11'42" |
4 | 05'11" | 00:16'53" |
4.5 | 05'23" | 00:19'33" |