11.0 km | 01:07:38 | 06:08/km日期: 2018-01-14 08:21 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'59" / 06'06" / 06'30" / 05'13" / 05'52" / 07'07" / 05'55" / 05'33" / 05'28" / 07'27" / 06'24" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+01'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'27" (+02'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'23" (+01'11") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'05" (+02'53") | 11 / 11011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 60.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'06" | 00:12'05" |
3 | 06'30" | 00:18'35" |
4 | 05'13" | 00:23'48" |
5 | 05'52" | 00:29'40" |
6 | 07'07" | 00:36'47" |
7 | 05'55" | 00:42'42" |
8 | 05'33" | 00:48'15" |
9 | 05'28" | 00:53'43" |
10 | 07'27" | 01:01'10" |
11 | 06'24" | 01:07'34" |
11.0 | 07'25" | 01:07'39" |