8.1 km | 00:55:47 | 06:52/km日期: 2018-01-14 06:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 9°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'21" / 07'33" / 07'12" / 07'09" / 06'49" / 06'31" / 06'00" / 05'52" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" | 106 / 8106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 258.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 07'33" | 00:15'54" |
3 | 07'12" | 00:23'06" |
4 | 07'09" | 00:30'15" |
5 | 06'49" | 00:37'04" |
6 | 06'31" | 00:43'35" |
7 | 06'00" | 00:49'35" |
8 | 05'52" | 00:55'27" |
8.1 | 05'46" | 00:56'04" |