5.1 km | 00:31:38 | 06:13/km日期: 2018-01-13 19:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 06'00" / 06'10" / 07'44" / 06'21" / 06'23" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'57") | 75 / 5075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.37 km 子母鱷魚 一代黑 累積 :
203.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'10" | 00:12'10" |
3 | 07'44" | 00:19'54" |
4 | 06'21" | 00:26'15" |
5 | 06'23" | 00:32'38" |
5.1 | 07'02" | 00:33'10" |