10.0 km | 01:15:25 | 07:32/km日期: 2018-01-13 15:50 - 地點: 娘家天氣晴 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'33" / 06'53" / 07'14" / 07'01" / 07'44" / 07'41" / 08'26" / 07'35" / 08'24" / 07'48" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'26" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'24" (+01'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'48" (+01'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'30" (+00'57") | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
53.11 km Skechers GoMeb Speed 4 累積 :
100.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'53" | 00:13'26" |
3 | 07'14" | 00:20'40" |
4 | 07'01" | 00:27'41" |
5 | 07'44" | 00:35'25" |
6 | 07'41" | 00:43'06" |
7 | 08'26" | 00:51'32" |
8 | 07'35" | 00:59'07" |
9 | 08'24" | 01:07'31" |
10 | 07'48" | 01:15'19" |
10.0 | 07'48" | 01:15'26" |