10.5 km | 00:49:53 | 04:43/km日期: 2018-01-10 18:42 - 地點: 信義國小10km - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'35" / 04'38" / 04'30" / 04'43" / 04'56" / 04'42" / 04'46" / 04'57" / 04'54" / 04'52" / 04'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
171.62 km Mizuno WAVE EMPEROR TR2 WIDE 累積 :
91.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'38" | 00:09'13" |
3 | 04'30" | 00:13'43" |
4 | 04'43" | 00:18'26" |
5 | 04'56" | 00:23'22" |
6 | 04'42" | 00:28'04" |
7 | 04'46" | 00:32'50" |
8 | 04'57" | 00:37'47" |
9 | 04'54" | 00:42'41" |
10 | 04'52" | 00:47'33" |
10.5 | 04'14" | 00:49'53" |