5.0 km | 00:34:44 | 06:55/km日期: 2018-01-10 19:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'55" / 06'56" / 06'55" / 07'07" / 06'50" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
38.04 km Reebok ZQUICK DASH 累積 :
1032.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'56" | 00:13'51" |
3 | 06'55" | 00:20'46" |
4 | 07'07" | 00:27'53" |
5 | 06'50" | 00:34'43" |
5.0 | 06'15" | 00:34'45" |