5.4 km | 00:33:00 | 06:08/km日期: 2018-01-04 21:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 5534 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'30" / 06'30" / 05'44" / 05'30" / 05'49" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+02'00") | 1005 / 1005 | 168 / 79 |
2 | | 06'28" (+01'00") | 1004 / 2010 | 166 / 92 |
3 | | 05'42" (+00'14") | 1003 / 3014 | 166 / 105 |
4 | | 05'28" | 1003 / 4017 | 168 / 108 |
5 | | 05'47" (+00'19") | 1004 / 5022 | 167 / 102 |
6 | | 05'14" | 368 / 5390 | 171 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.22 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'30" | 00:14'00" |
3 | 05'44" | 00:19'44" |
4 | 05'30" | 00:25'14" |
5 | 05'49" | 00:31'03" |
5.4 | 05'17" | 00:33'00" |