PHELIPE 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

PHELIPE 台南
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全馬 | 06:05:32 | 08:39/km | 第4馬

2018 旗山馬拉松-香蕉路跑

官方成績
日期	2018-01-07
成績	06:05:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'33")

00:32'33" (+00'26")

01:04'40"

10 km

(01:04'40")

00:32'07"

15 km

(01:39'46")

00:35'06" (+02'59")

01:13'22" (+08'42")

20 km

(02:18'02")

00:38'16" (+06'09")

25 km

(03:10'39")

00:52'37" (+20'30")

01:40'28" (+35'48")

30 km

(03:58'30")

00:47'51" (+15'44")

35 km

(04:50'57")

00:52'27" (+20'20")

01:45'30" (+40'50")

40 km

(05:44'00")

00:53'03" (+20'56")

Finish

(06:05:32)

日期: 2018-01-07 06:30 - 總爬升: 282 m - 卡路里: 2596 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'30" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'31")

05'57" (+00'02")

1007 / 2008

3

07'14"

(19'45")

07'14" (+01'19")

998 / 3006

4

06'06"

(25'51")

06'06" (+00'11")

999 / 4005

5

06'42"

(32'33")

06'39" (+00'44")

1005 / 5011

展開計圈分析

台南

PHELIPE

·

賽前宣言: 跑一跑

賽後評分: 我以為每個補給站都有香蕉！
給 4 星

1月累積里程 : 42.20 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

陳信安, 黃智宏和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'00"	00:12'31"
3	07'14"	00:19'45"
4	06'06"	00:25'51"
5	06'42"	00:32'33"
6	05'54"	00:38'27"
7	06'31"	00:44'58"
8	06'33"	00:51'31"
9	06'30"	00:58'01"
10	06'39"	01:04'40"
11	06'54"	01:11'34"
12	06'44"	01:18'18"
13	07'12"	01:25'30"
14	06'41"	01:32'11"
15	07'35"	01:39'46"
16	07'07"	01:46'53"
17	07'14"	01:54'07"
18	07'31"	02:01'38"
19	08'46"	02:10'24"
20	07'38"	02:18'02"
21	07'47"	02:25'49"
22	07'49"	02:33'38"
23	13'39"	02:47'17"
24	11'34"	02:58'51"
25	11'48"	03:10'39"
26	10'12"	03:20'51"
27	08'07"	03:28'58"
28	08'29"	03:37'27"
29	09'20"	03:46'47"
30	11'43"	03:58'30"
31	08'45"	04:07'15"
32	10'23"	04:17'38"
33	11'40"	04:29'18"
34	11'24"	04:40'42"
35	10'15"	04:50'57"
36	10'37"	05:01'34"
37	12'21"	05:13'55"
38	10'00"	05:23'55"
39	10'29"	05:34'24"
40	09'36"	05:44'00"
41	11'37"	05:55'37"
42	08'43"	06:04'20"
42.0	-30'00"	06:05'32"

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