10.7 km | 02:27:18 | 13:44/km日期: 2018-01-07 07:30 - 平均心率: 117 - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'00" / 13'03" / 13'21" / 12'54" / 12'18" / 13'19" / 20'10" / 14'27" / 13'40" / 12'16" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'59" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'03" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'20" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'17" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'19" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'43" (+01'27") | 132 / 6132 |
8 | | 19'58" (+07'42") | 1000 / 7132 |
9 | | 14'21" (+02'05") | 1000 / 8132 |
10 | | 13'33" (+01'17") | 1000 / 9132 |
11 | | 12'16" | 1000 / 10132 |
12 | | 12'29" (+00'13") | 591 / 10724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 10.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 13'03" | 00:26'03" |
3 | 13'21" | 00:39'24" |
4 | 12'54" | 00:52'18" |
5 | 12'18" | 01:04'36" |
6 | 13'19" | 01:17'55" |
7 | 20'10" | 01:38'05" |
8 | 14'27" | 01:52'32" |
9 | 13'40" | 02:06'12" |
10 | 12'16" | 02:18'28" |
10.7 | 12'11" | 02:27'18" |