林世豪 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

林世豪新竹
ID 262506

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0.7 km | 00:14:54 | 22:24/km

日期: 2017-12-30 18:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 21'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 34.94 km

asics TJR336-8501翔走累積 : 823.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	21'08"	00:14'04"

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