11.9 km | 01:06:12 | 05:35/km日期: 2018-01-01 17:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 914 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 14'30" / 09'57" / 05'12" / 05'27" / 05'26" / 05'36" / 06'08" / 05'35" / 05'34" / 05'22" / 06'46" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+02'17") | 626 / 626 |
2 | | 05'18" (+01'03") | 467 / 1093 |
3 | | 05'26" (+01'11") | 460 / 1553 |
4 | | 05'08" (+00'53") | 459 / 2012 |
5 | | 05'05" (+00'50") | 461 / 2474 |
6 | | 05'18" (+01'03") | 448 / 2922 |
7 | | 05'26" (+01'11") | 429 / 3352 |
8 | | 05'24" (+01'09") | 429 / 3781 |
9 | | 05'26" (+01'11") | 419 / 4201 |
10 | | 05'25" (+01'10") | 425 / 4627 |
11 | | 05'25" (+01'10") | 432 / 5059 |
12 | | 05'40" (+01'25") | 422 / 5481 |
13 | | 05'30" (+01'15") | 441 / 5923 |
14 | | 05'31" (+01'16") | 446 / 6369 |
15 | | 05'32" (+01'17") | 454 / 6824 |
16 | | 05'37" (+01'22") | 460 / 7285 |
17 | | 05'35" (+01'20") | 458 / 7743 |
18 | | 05'28" (+01'13") | 451 / 8194 |
19 | | 05'28" (+01'13") | 442 / 8637 |
20 | | 05'38" (+01'23") | 424 / 9061 |
21 | | 05'31" (+01'16") | 423 / 9485 |
22 | | 05'25" (+01'10") | 424 / 9910 |
23 | | 04'15" | 413 / 10323 |
24 | | 06'12" (+01'57") | 470 / 10794 |
25 | | 06'05" (+01'50") | 473 / 11267 |
26 | | 06'46" (+02'31") | 587 / 11855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 110.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'30" | 00:14'30" |
2 | 09'57" | 00:24'27" |
3 | 05'12" | 00:29'39" |
4 | 05'27" | 00:35'06" |
5 | 05'26" | 00:40'32" |
6 | 05'36" | 00:46'08" |
7 | 06'08" | 00:52'16" |
8 | 05'35" | 00:57'51" |
9 | 05'34" | 01:03'25" |
10 | 05'22" | 01:08'47" |
11 | 06'46" | 01:15'33" |
11.9 | 11'42" | 01:25'34" |