今早6點左右彰化市區飄了點小雨 難得今天早起打算出門跑跑步說 ^^" 於是決定,和久違的社區跑步機敘敘舊 想起去年5月剛開始跑步不久,一樣的跑步機 速度設定在8km/hr,也就是7分半的配速 感覺就像跑到快屬掉一樣 XD 跑步到現在經過8個月了,一樣8km/hr的速度 變成慢慢跑的感覺 不怎麼吃力了 扣除前後快走暖身的10分鐘,中間20分鐘大約是用9km/hr,也就是6:40的配速跑著 嗯。這樣的速度也是剛開始跑步當初很難想像的 ^^" 所以,持續跑下去,也許,有一天也能跟上各位大大神人的步伐吧?Keep going!! ^^