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 |  恭喜破PB 全馬 | 04:03:53 | 05:46/km | 第2馬
日期: 2018-01-01 07:20 - 總爬升: 178 m - 地點: 宜蘭縣萬富國小 - 天氣: 雨 - 平均心率: 178 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)  桃園楊鎮綸  ·  留言 桃園楊鎮綸  · 留言 桃園楊鎮綸  · 留言 今天天氣冷冷的，身體狀況也還不錯，前面27k都維持穩定5:30配速，想說sub4勢在必得，豈料28k時左膝扭傷，非常的痛，一度以為可能要棄賽了。死馬當活馬醫試看看扭動並起立蹲下進行伸展，有比較不痛了。後面14k就在降速以及邊跑邊停下來伸展中勉強完賽，到終點後發現時間果然超過了，雖然有點小遺憾，但是破了自己的PB還是很爽！ 賽前宣言: 再次元旦馬，希望主辦單位不要再出包了～😂 賽後評分: 賽後食物補給很差！應該會再被幹醮吧！😅 給 3 星 
1月累積里程 : 74.85 km GPX 上傳 | 6 years ago · 留言
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