Andy0319 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Andy0319 台北市
ID 22883

< 上一篇

下一篇 >

110.2 km | 10:08:54 | 10.9 km/h

日期: 2014-01-01 07:43 - 總爬升: 1026 m - 地點: 風櫃嘴+富貴角 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2827 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

台北市

Andy0319

·

台北市

Andy0319

·

台北市

Andy0319

·

台北市

Andy0319

·

台北市

Andy0319

·

台北市

Andy0319

·

台北市

Andy0319

·

1月累積里程 : 191.37 km

Giant TCR Advanced Rabobank Giro

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Shanbao Wu 和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	2.3 %
2	15.9	1.4 %
3	22.5	1.0 %
4	21.8	1.3 %
5	12.8	3.2 %
6	19.3	2.2 %
7	32.1	-0.4 %
8	1.0	5.3 %
9	16.5	2.8 %
10	15.8	3.7 %
11	12.2	5.1 %
12	15.4	4.0 %
13	7.6	5.4 %
14	13.6	6.0 %
15	14.9	4.8 %
16	7.0	9.4 %
17	7.7	7.4 %
18	7.9	7.5 %
19	1.5	8.1 %
20	25.7	-7.8 %
21	22.2	-8.8 %
22	4.6	-6.3 %
23	22.8	-2.8 %
24	24.7	-2.3 %
25	19.0	4.0 %
26	18.1	-5.0 %
27	22.2	-5.1 %
28	10.3	-5.8 %
29	7.6	9.6 %
30	14.0	3.6 %
31	37.1	-5.4 %
32	38.3	-7.4 %
33	33.6	-4.9 %
34	38.3	-7.0 %
35	33.3	-5.9 %
36	25.7	-2.2 %
37	28.1	-1.2 %
38	13.0	-1.1 %
39	14.0	1.0 %
40	14.6	2.7 %
41	116.1	-0.2 %
42	28.3	-0.9 %
43	26.9	2.4 %
44	26.7	-1.7 %
45	1.6	-0.5 %
46	2.0	1.3 %
47	4.6	-0.2 %
48	2.4	2.5 %
49	27.9	-1.0 %
50	27.7	-0.4 %
51	31.6	-0.2 %
52	29.8	-0.4 %
53	3.6	-1.1 %
54	31.3	-0.4 %
55	32.4	-0.2 %
56	33.6	-0.5 %
57	37.1	-0.7 %
58	37.1	2.0 %
59	36.7	-1.6 %
60	37.9	-0.5 %
61	34.3	-1.0 %
62	31.0	1.0 %
63	35.0	-1.2 %
64	17.9	3.1 %
65	4.8	-3.8 %
66	3.5	-4.5 %
67	18.7	4.0 %
68	29.0	-0.6 %
69	20.1	3.7 %
70	13.7	4.7 %
71	23.5	-2.9 %
72	17.1	4.3 %
73	33.6	-3.0 %
74	47.4	-1.8 %
75	38.3	-1.4 %
76	29.8	1.0 %
77	30.3	2.6 %
78	23.1	2.8 %
79	25.7	3.8 %
80	9.3	2.8 %
81	25.7	-4.2 %
82	16.1	3.4 %
83	22.6	-2.2 %
84	33.3	-2.0 %
85	22.4	3.5 %
86	14.5	4.2 %
87	38.7	-3.7 %
88	27.3	-3.8 %
89	3.9	5.5 %
90	21.1	-1.3 %
91	21.2	-0.6 %
92	14.6	-0.4 %
93	19.4	-1.0 %
94	13.0	-1.0 %
95	24.8	-0.4 %
96	26.3	-0.2 %
97	22.6	-0.3 %
98	20.6	-0.6 %
99	9.1	1.0 %
100	14.9	1.7 %
101	5.3	-2.3 %
102	24.3	-0.2 %
103	21.6	-0.1 %
104	22.4	-0.6 %
105	24.8	1.0 %
106	19.8	1.0 %
107	19.0	1.0 %
108	20.0	-0.3 %
109	11.8	1.2 %
110	4.9	3.3 %
110.2	14.9	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.5 km | 00:46:54 | 06:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:56:46 | 05:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:58 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:39 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:44 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 01:00:20 | 05:24/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.8 km | 01:15:14 | 07:40/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 01:09:27 | 24:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.2 km | 02:06:07 | 08:17/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m