5.2 km | 00:32:54 | 06:18/km日期: 2017-12-31 06:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 5646 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'46" / 06'54" / 06'21" / 05'50" / 05'50" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'56") | 1006 / 1006 | 172 / 86 |
2 | | 06'50" (+01'04") | 1008 / 2015 | 169 / 86 |
3 | | 06'20" (+00'34") | 1001 / 3016 | 171 / 92 |
4 | | 05'51" (+00'05") | 1004 / 4021 | 172 / 99 |
5 | | 05'46" | 1006 / 5028 | 173 / 99 |
6 | | 05'35" | 214 / 5243 | 169 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.81 km Misuno Wave Emperor 皇速 累積 :
323.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'54" | 00:13'40" |
3 | 06'21" | 00:20'01" |
4 | 05'50" | 00:25'51" |
5 | 05'50" | 00:31'41" |
5.2 | 05'49" | 00:32'56" |