8.3 km | 00:29:09 | 03:31/km日期: 2017-12-28 19:23 - 平均心率: 175 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'32" / 03'33" / 03'34" / 03'33" / 03'34" / 03'31" / 03'28" / 03'30" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'08") | 401 / 401 |
2 | | 03'32" (+00'07") | 413 / 814 |
3 | | 03'34" (+00'09") | 409 / 1224 |
4 | | 03'28" (+00'03") | 417 / 1641 |
5 | | 03'36" (+00'11") | 409 / 2051 |
6 | | 03'34" (+00'09") | 410 / 2461 |
7 | | 03'35" (+00'10") | 408 / 2870 |
8 | | 03'31" (+00'06") | 417 / 3287 |
9 | | 03'32" (+00'07") | 409 / 3697 |
10 | | 03'31" (+00'06") | 415 / 4113 |
11 | | 03'35" (+00'10") | 406 / 4520 |
12 | | 03'30" (+00'05") | 414 / 4934 |
13 | | 03'34" (+00'09") | 408 / 5342 |
14 | | 03'33" (+00'08") | 411 / 5754 |
15 | | 03'29" (+00'04") | 417 / 6171 |
16 | | 03'30" (+00'05") | 415 / 6587 |
17 | | 03'25" | 419 / 7007 |
18 | | 03'30" (+00'05") | 416 / 7423 |
19 | | 03'27" (+00'02") | 420 / 7843 |
20 | | 03'25" | 420 / 8263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 03'33" | 00:07'05" |
3 | 03'34" | 00:10'39" |
4 | 03'33" | 00:14'12" |
5 | 03'34" | 00:17'46" |
6 | 03'31" | 00:21'17" |
7 | 03'28" | 00:24'45" |
8 | 03'30" | 00:28'15" |
8.3 | 03'24" | 00:29'09" |