13.3 km | 01:08:49 | 05:09/km日期: 2014-01-01 06:23 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%
Pace: 04'30" / 05'06" / 05'03" / 05'04" / 05'15" / 04'49" / 05'14" / 05'02" / 05'23" / 05'09" / 05'07" / 05'13" / 05'20" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" | 2252 / 2252 |
2 | | 05'05" (+00'13") | 2238 / 4491 |
3 | | 05'00" (+00'08") | 2238 / 6730 |
4 | | 05'12" (+00'20") | 2239 / 8969 |
5 | | 05'11" (+00'19") | 2231 / 11200 |
6 | | 05'18" (+00'26") | 2240 / 13441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
38.37 km Adidas Adipure adapt 累積 :
737.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 05'06" | 00:09'36" |
3 | 05'03" | 00:14'39" |
4 | 05'04" | 00:19'43" |
5 | 05'15" | 00:24'58" |
6 | 04'49" | 00:29'47" |
7 | 05'14" | 00:35'01" |
8 | 05'02" | 00:40'03" |
9 | 05'23" | 00:45'26" |
10 | 05'09" | 00:50'35" |
11 | 05'07" | 00:55'42" |
12 | 05'13" | 01:00'55" |
13 | 05'20" | 01:06'15" |
13.3 | 07'28" | 01:08'49" |