15.8 km | 01:11:38 | 04:31/km日期: 2017-12-26 18:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 933 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'27" / 04'49" / 04'22" / 04'48" / 04'28" / 04'31" / 04'23" / 04'24" / 04'23" / 04'32" / 04'26" / 04'30" / 04'32" / 04'23" / 04'26" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 2500 / 2500 |
2 | | 04'26" | 13334 / 15834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 232.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 04'49" | 00:10'16" |
3 | 04'22" | 00:14'38" |
4 | 04'48" | 00:19'26" |
5 | 04'28" | 00:23'54" |
6 | 04'31" | 00:28'25" |
7 | 04'23" | 00:32'48" |
8 | 04'24" | 00:37'12" |
9 | 04'23" | 00:41'35" |
10 | 04'32" | 00:46'07" |
11 | 04'26" | 00:50'33" |
12 | 04'30" | 00:55'03" |
13 | 04'32" | 00:59'35" |
14 | 04'23" | 01:03'58" |
15 | 04'26" | 01:08'24" |
15.8 | 04'21" | 01:12'02" |