3.0 km | 00:27:55 | 09:18/km日期: 2017-12-23 11:38 - 平均心率: 165 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'09" / 10'14" / 9566'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" | 400 / 400 |
2 | | 08'05" (+00'45") | 400 / 800 |
3 | | 10'07" (+02'47") | 400 / 1200 |
4 | | 10'05" (+02'45") | 400 / 1600 |
5 | | 10'14" (+02'54") | 400 / 2000 |
6 | | 10'24" (+03'04") | 400 / 2400 |
7 | | 10'06" (+02'46") | 400 / 2800 |
8 | | 06'45" | 201 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 10'14" | 00:18'23" |
3.0 | 09'33" | 00:27'57" |