5.7 km | 00:38:00 | 06:36/km日期: 2017-09-12 21:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 03'53" / 05'52" / 10'39" / 06'08" / 07'39" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'46") | 494 / 1494 |
3 | | 04'56" (+00'03") | 606 / 2101 |
4 | | 07'57" (+03'04") | 376 / 2477 |
5 | | 05'14" (+00'21") | 573 / 3050 |
6 | | 08'10" (+03'17") | 367 / 3418 |
7 | | 04'53" | 612 / 4031 |
8 | | 08'09" (+03'16") | 367 / 4398 |
9 | | 07'31" (+02'38") | 1000 / 5398 |
10 | | 07'09" (+02'16") | 346 / 5745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
269.44 km ASICS GEL-NEO33 累積 :
3344.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 05'52" | 00:09'45" |
3 | 10'39" | 00:20'24" |
4 | 06'08" | 00:26'32" |
5 | 07'39" | 00:34'11" |
5.7 | 07'21" | 00:39'40" |