5.0 km | 00:34:28 | 06:51/km日期: 2017-12-22 19:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6168 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 07'18" / 06'51" / 06'54" / 06'48" / 06'24" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+00'50") | 1007 / 1007 | 176 / 78 |
2 | | 06'50" (+00'25") | 1002 / 2009 | 179 / 81 |
3 | | 06'52" (+00'27") | 1004 / 3013 | 179 / 81 |
4 | | 06'46" (+00'21") | 1002 / 4016 | 179 / 82 |
5 | | 06'25" | 1002 / 5019 | 180 / 86 |
6 | | 05'27" | 27 / 5047 | 173 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.25 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'51" | 00:14'09" |
3 | 06'54" | 00:21'03" |
4 | 06'48" | 00:27'51" |
5 | 06'24" | 00:34'15" |
5.0 | 07'52" | 00:34'28" |