7.2 km | 00:47:23 | 06:34/km日期: 2017-12-24 16:52 - 平均心率: 164 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'18" / 07'55" / 05'51" / 05'47" / 05'50" / 05'58" / 06'53" / 08'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'55" | 00:15'13" |
3 | 05'51" | 00:21'04" |
4 | 05'47" | 00:26'51" |
5 | 05'50" | 00:32'41" |
6 | 05'58" | 00:38'39" |
7 | 06'53" | 00:45'32" |
7.2 | 08'37" | 00:47'23" |