6.5 km | 00:55:18 | 08:27/km日期: 2014-01-01 06:17 - 地點: 新竹市十八尖山 - 天氣: Sunny - 平均心率: 142 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%
Pace: 08'33" / 07'25" / 07'24" / 10'28" / 10'20" / 07'13" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+01'21") | 1009 / 1009 |
2 | | 07'22" (+00'11") | 1002 / 2011 |
3 | | 07'27" (+00'16") | 1010 / 3021 |
4 | | 10'35" (+03'24") | 1016 / 4038 |
5 | | 10'07" (+02'56") | 1004 / 5043 |
6 | | 07'11" | 1001 / 6044 |
7 | | 06'37" | 548 / 6593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
41.13 km ASICS Tarther Zeal Wide 累積 :
872.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 07'25" | 00:15'58" |
3 | 07'24" | 00:23'22" |
4 | 10'28" | 00:33'50" |
5 | 10'20" | 00:44'10" |
6 | 07'13" | 00:51'23" |
6.5 | 07'19" | 00:55'18" |