Ellen Wu 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ellen Wu 台北市
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47.7 km | 02:07:16 | 22.5 km/h

日期: 2017-12-23 07:12 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

12月累積里程 : 66.90 km

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李蒲, JennyFu 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	-1.6 %
2	28.1	-0.6 %
3	28.8	1.0 %
4	26.1	1.4 %
5	21.2	10.0 %
6	27.1	-0.6 %
7	28.3	-0.4 %
8	25.9	1.0 %
9	20.7	1.7 %
10	21.1	2.6 %
11	26.1	1.0 %
12	16.5	2.3 %
13	12.3	5.2 %
14	13.3	4.8 %
15	14.9	3.8 %
16	16.4	2.9 %
17	19.8	-6.4 %
18	32.4	-4.8 %
19	31.0	-2.0 %
20	26.3	-4.4 %
21	25.9	-1.7 %
22	19.4	-1.4 %
23	17.9	-0.4 %
24	20.1	-0.9 %
25	17.7	1.5 %
26	13.2	-0.6 %
27	25.2	-0.8 %
28	33.0	1.0 %
29	34.0	1.0 %
30	32.4	-1.0 %
31	27.9	-0.1 %
32	24.3	1.0 %
33	27.5	-0.4 %
34	27.1	1.0 %
35	26.1	-0.4 %
36	32.1	1.0 %
37	22.9	1.3 %
38	20.3	-0.4 %
39	26.9	1.0 %
40	29.5	-0.5 %
41	34.0	-0.4 %
42	26.3	-0.8 %
43	27.1	-0.3 %
44	28.8	-0.2 %
45	24.7	1.2 %
46	18.2	-0.4 %
47	28.8	0.0 %
48	25.2	-0.4 %
47.7	-14.9	1.0 %

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