8.1 km | 01:01:46 | 07:40/km日期: 2017-12-23 07:53 - 平均心率: 135 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'30" / 06'35" / 06'39" / 06'44" / 08'10" / 11'54" / 06'30" / 09'27" / 31'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+02'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'26" (+02'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 28'41" (+22'12") | 54 / 8054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.79 km 東展 藍 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'35" | 00:14'05" |
3 | 06'39" | 00:20'44" |
4 | 06'44" | 00:27'28" |
5 | 08'10" | 00:35'38" |
6 | 11'54" | 00:47'32" |
7 | 06'30" | 00:54'02" |
8 | 09'27" | 01:03'29" |
8.1 | 28'35" | 01:05'03" |