10.1 km | 01:08:15 | 06:45/km日期: 2017-12-21 21:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 10172 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 09'56" / 07'42" / 06'12" / 06'03" / 06'27" / 06'10" / 06'03" / 06'08" / 06'16" / 06'15" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'53" (+03'49") | 1004 / 1004 | 64 / 156 |
2 | | 07'42" (+01'38") | 1007 / 2012 | 132 / 97 |
3 | | 06'10" (+00'06") | 1002 / 3015 | 175 / 92 |
4 | | 06'04" | 1002 / 4017 | 172 / 95 |
5 | | 06'29" (+00'25") | 1006 / 5024 | 163 / 94 |
6 | | 06'06" (+00'02") | 1001 / 6026 | 167 / 97 |
7 | | 06'07" (+00'03") | 1006 / 7032 | 169 / 96 |
8 | | 06'06" (+00'02") | 1010 / 8042 | 165 / 98 |
9 | | 06'20" (+00'16") | 1007 / 9050 | 166 / 94 |
10 | | 06'14" (+00'10") | 1008 / 10058 | 166 / 95 |
11 | | 05'33" | 96 / 10154 | 170 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.15 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 07'42" | 00:17'38" |
3 | 06'12" | 00:23'50" |
4 | 06'03" | 00:29'53" |
5 | 06'27" | 00:36'20" |
6 | 06'10" | 00:42'30" |
7 | 06'03" | 00:48'33" |
8 | 06'08" | 00:54'41" |
9 | 06'16" | 01:00'57" |
10 | 06'15" | 01:07'12" |
10.1 | 10'56" | 01:08'15" |