EE kate 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

EE kate 香港
ID 105640

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恭喜完成了初馬

全馬 | 08:02:16 | 11:25/km | 第1馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	08:02:16
總名次	55 / 78
分組名次	26 / 37
平均速度	11:25/km

官方證書

EE kate

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'21")

00:37'21"

01:24'43"

10 km

(01:24'43")

00:47'22" (+10'01")

15 km

(02:14'31")

00:49'48" (+12'27")

01:53'59" (+29'16")

20 km

(03:18'42")

01:04'11" (+26'50")

25 km

(04:14'10")

00:55'28" (+18'07")

02:16'05" (+51'22")

30 km

(05:34'47")

01:20'37" (+43'16")

35 km

(06:35'13")

01:00'26" (+23'05")

02:00'26" (+35'43")

40 km

(07:35'13")

01:00'00" (+22'39")

Finish

(08:02:16)

日期: 2017-12-21 07:47 - 總爬升: 359 m - 地點: 公路跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 35%

賽前宣言: 盡力

賽後評分: free....
給 5 星

12月累積里程 : 233.12 km

美律濃中底累積 : 196.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

EE kate, Sundae 和其他 2 人說推

·

Jacke Lung 好利害，依依勁。

2017-12-22 07:55 ·

EE kate 做節呀…跑左先啦

2017-12-22 22:07 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'41"	00:13'38"
3	08'04"	00:21'42"
4	07'08"	00:28'50"
5	08'31"	00:37'21"
6	08'43"	00:46'04"
7	08'37"	00:54'41"
8	10'41"	01:05'22"
9	10'17"	01:15'39"
10	09'04"	01:24'43"
11	08'04"	01:32'47"
12	09'20"	01:42'07"
13	12'27"	01:54'34"
14	09'27"	02:04'01"
15	10'30"	02:14'31"
16	09'35"	02:24'06"
17	09'23"	02:33'29"
18	10'49"	02:44'18"
19	24'07"	03:08'25"
20	10'17"	03:18'42"
21	08'50"	03:27'32"
22	12'17"	03:39'49"
23	12'04"	03:51'53"
24	11'26"	04:03'19"
25	10'51"	04:14'10"
26	09'13"	04:23'23"
27	40'04"	05:03'27"
28	08'47"	05:12'14"
29	10'15"	05:22'29"
30	12'18"	05:34'47"
31	09'44"	05:44'31"
32	11'46"	05:56'17"
33	13'35"	06:09'52"
34	10'15"	06:20'07"
35	15'06"	06:35'13"
36	08'46"	06:43'59"
37	10'49"	06:54'48"
38	11'21"	07:06'09"
39	14'38"	07:20'47"
40	14'26"	07:35'13"
41	14'44"	07:49'57"
42	10'21"	08:00'18"
43	10'03"	08:10'21"
44	12'55"	08:23'16"
45	19'06"	08:42'22"
46	11'22"	08:53'44"
47	06'54"	09:00'38"
48	07'56"	09:08'34"
49	10'08"	09:18'42"
50	06'59"	09:25'41"
50.7	10'47"	09:33'07"

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朋友動態

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

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