6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km日期: 2017-12-19 20:38 - 地點: 亞東技院 - 天氣: 低溫細雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 7238 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'49" / 06'15" / 06'13" / 06'19" / 06'10" / 06'14" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" | 1007 / 1007 | 178 / 95 |
2 | | 06'10" (+00'20") | 1003 / 2011 | 181 / 89 |
3 | | 06'11" (+00'21") | 1004 / 3016 | 182 / 88 |
4 | | 06'18" (+00'28") | 1002 / 4018 | 180 / 87 |
5 | | 06'12" (+00'22") | 1005 / 5023 | 181 / 88 |
6 | | 06'11" (+00'21") | 1005 / 6029 | 179 / 89 |
7 | | 06'14" (+00'24") | 485 / 6515 | 178 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.87 km 母子🐊 蚱蜢戰鞋 累積 :
194.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'15" | 00:12'04" |
3 | 06'13" | 00:18'17" |
4 | 06'19" | 00:24'36" |
5 | 06'10" | 00:30'46" |
6 | 06'14" | 00:37'00" |
6.5 | 06'25" | 00:40'07" |