葉振安 2013/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉振安台北市
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14.0 km | 00:50:26 | 16.6 km/h

日期: 2013-07-19 18:35 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 471 Cal

7月累積里程 : 161.93 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	4.6 %
2	25.4	-4.0 %
3	19.4	-2.8 %
4	23.1	4.3 %
5	16.9	8.3 %
6	12.8	-12.8 %
7	15.5	-6.2 %
8	17.8	-8.3 %
9	18.8	6.8 %
10	15.3	-6.0 %
11	13.0	-8.2 %
12	24.5	-4.5 %
13	13.5	5.3 %
14.0	17.2	8.4 %

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