5.0 km | 00:25:45 | 05:08/km日期: 2017-12-17 16:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'24" / 05'54" / 05'05" / 04'37" / 04'11" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'17") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.32 km 赤足 累積 :
14751.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'54" | 00:12'18" |
3 | 05'05" | 00:17'23" |
4 | 04'37" | 00:22'00" |
5 | 04'11" | 00:26'11" |
5.0 | 04'03" | 00:26'14" |