sicontor 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

sicontor 彰化
ID 271332

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86.5 km | 05:51:13 | 14.8 km/h

日期: 2017-03-05 05:52 - 總爬升: 2592 m - 踏頻: 68 - 卡路里: 3887 Cal

3月累積里程 : 418.27 km

TCX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	2032.0 %
2	26.1	-16.6 %
3	17.2	-22.1 %
4	23.7	-14.6 %
5	6.4	-41.8 %
6	19.9	-10.9 %
7	21.6	-9.1 %
8	16.4	-11.1 %
9	20.0	-8.2 %
10	26.5	-4.9 %
11	30.5	-4.9 %
12	30.8	-4.2 %
13	30.5	-4.1 %
14	30.8	-3.4 %
15	25.0	-3.4 %
16	23.8	-4.1 %
17	20.8	-3.5 %
18	20.6	-4.2 %
19	23.7	-1.6 %
20	26.7	-1.3 %
21	22.5	-1.9 %
22	22.1	-1.9 %
23	18.9	-1.8 %
24	5.8	-5.8 %
25	2.6	-13.1 %
26	18.8	1.6 %
27	16.8	-1.2 %
28	23.8	-1.1 %
29	27.5	1.1 %
30	25.4	1.3 %
31	25.4	-1.5 %
32	33.3	-2.0 %
33	17.8	2.7 %
34	25.0	-0.9 %
35	23.7	3.5 %
36	6.9	1.2 %
37	8.9	6.3 %
38	8.0	7.3 %
39	9.9	3.9 %
40	12.5	5.0 %
41	12.3	4.8 %
42	22.6	-4.2 %
43	11.8	-10.1 %
44	2.9	-5.5 %
45	27.9	-2.0 %
46	29.8	-1.9 %
47	31.3	-1.4 %
48	28.3	-1.3 %
49	30.5	-2.1 %
50	31.3	-1.4 %
51	30.3	-1.1 %
52	23.8	4.1 %
53	4.5	-5.2 %
54	32.7	-4.2 %
55	31.0	-1.2 %
56	22.6	-1.2 %
57	31.3	-0.8 %
58	33.6	-0.2 %
59	36.0	1.0 %
60	17.1	2.0 %
61	37.9	-0.2 %
62	36.7	-0.5 %
63	36.0	-5.0 %
64	40.4	-0.5 %
65	26.5	-12.6 %
66	39.6	24.8 %
67	36.7	-0.7 %
68	36.0	-0.5 %
69	36.0	-0.5 %
70	10.8	-6.2 %
71	25.2	8.8 %
72	27.7	16.4 %
73	34.0	-4.2 %
74	28.3	4.8 %
75	26.9	2.0 %
76	27.7	-1.3 %
77	23.5	-7.1 %
78	28.3	16.6 %
79	22.5	-0.6 %
80	28.3	-0.5 %
81	22.1	-0.3 %
82	22.2	1.2 %
83	1.2	5.1 %
84	20.0	1.6 %
85	22.1	-0.1 %
86	19.0	-0.9 %
86.5	7.7	4.8 %

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