陳德住 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳德住台北市
ID 327783

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8.1 km | 03:23:46 | 25:01/km

日期: 2017-12-17 09:06 - 總爬升: 424 m - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 03'14" / 26'26" / 23'34" / 29'55" / 36'51" / 33'57" / 30'58" / 14'19" / 04'14" / 02'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'39"

(22'39")

13'27" (+08'57")

1682 / 1682

2

22'56"

(45'35")

22'30" (+18'00")

1019 / 2701

3

30'43"

(01:16'18")

29'24" (+24'54")

1044 / 3746

4

38'50"

(01:55'08")

37'37" (+33'07")

1031 / 4778

5

34'22"

(02:29'30")

33'36" (+29'06")

1022 / 5800

展開計圈分析

由吳興國小大門出爬（糶米古道）爬上拇指山至南港山三角點九五峰至虎山下慈惠堂捷運永春站止。

12月累積里程 : 55.42 km

Android - samsung SM-T285YD 上傳 | 6 years ago

Alvin Chang 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'14"	00:03'14"
2	26'26"	00:29'40"
3	23'34"	00:53'14"
4	29'55"	01:23'09"
5	36'51"	02:00'00"
6	33'57"	02:33'57"
7	30'58"	03:04'55"
8	14'19"	03:19'14"
9	04'14"	03:23'28"
8.1	00'-20"	03:23'46"

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朋友動態

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