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kennychu
桃園
ID 216792
45 位追隨者
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kennychu
10.0 km
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00:54:18
|
05:25/km
12星座 射手座 神話闖關大賽
官方成績
日期
2017-12-16
成績
00:54:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:25/km
日期:
2017-12-16 17:39
-
地點:
社區健身房
-
天氣:
下雨天
-
平均心率:
132
-
卡路里:
531 Cal
-
平均步頻:
179
跑一下10k比賽
賽後評分:
Good!
給 5 星
12月累積里程 :
262.77 km
Mizuno WAVE HITOGAMI4 累積 :
1530.8 km
Epson-M 上傳
| 6 years ago
芳萍
,
Danny(蕭遙)
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
Gordon sung
好好休息喔.晚安^_^
2017-12-16 21:32 ·
1
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kennychu
Gordon晚安,現在是第二十二週調整期,
所以都很少跑訓練強度的,
已經好好休息一陣子了,
再兩週課表就結束了!
2017-12-16 22:05 ·
1
個人推
Ina
哈哈⋯原來是跑完10K後面是緩跑呀!真不好意思誤會了(≧∇≦)
2017-12-16 23:00 ·
1
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Ina
恭喜漂亮完賽喔!
2017-12-16 23:00 ·
1
個人推
Ina
Kenny也有在吃課表呀?都已經這麼強了吔><
2017-12-16 23:01 ·
1
個人推
kennychu
Ina晚安,我這是全馬24週課表,
我就是不斷的跑週期課表才會一直進步的喔!
我已經吃了很多次課表了喔!
一年只休一個半月左右沒跑課表喔!
2017-12-16 23:48 ·
芳萍
恭喜順利完成線上路跑^^
2017-12-19 16:54 ·
kennychu
謝謝妳哦!
2017-12-19 17:06 ·
1
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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