5.5 km | 00:35:12 | 06:21/km日期: 2017-12-16 07:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'49" / 07'18" / 06'16" / 06'01" / 05'31" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'47") | 690 / 690 |
2 | | 06'25" (+00'58") | 466 / 1157 |
3 | | 07'19" (+01'52") | 683 / 1840 |
4 | | 06'19" (+00'52") | 474 / 2315 |
5 | | 06'02" (+00'35") | 826 / 3142 |
6 | | 06'04" (+00'37") | 493 / 3635 |
7 | | 05'49" (+00'22") | 858 / 4493 |
8 | | 05'27" | 549 / 5043 |
9 | | 06'30" (+01'03") | 493 / 5537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'18" | 00:14'07" |
3 | 06'16" | 00:20'23" |
4 | 06'01" | 00:26'24" |
5 | 05'31" | 00:31'55" |
5.5 | 06'21" | 00:35'20" |