Hou Ming Tai 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hou Ming Tai 台南
ID 352073

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10.0 km | 00:57:18 | 05:43/km

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	00:57:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:43/km

日期: 2017-12-16 07:28 - 地點: 台南公園 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'15"

1001 / 1001

2

05'16"

(10'32")

05'17" (+00'02")

996 / 1997

3

05'32"

(16'04")

05'30" (+00'15")

1006 / 3003

4

05'35"

(21'39")

05'32" (+00'17")

1006 / 4010

5

05'45"

(27'24")

05'45" (+00'30")

997 / 5008

展開計圈分析

台南

Hou Ming Tai

·

跑無止盡，不進則退！
一個星期沒跑，感覺快累死了！

賽前宣言: 有沒有台南市區或安平的跑友要一起跑的！

賽後評分: 線上馬拉松很方便，可惜沒有補給！
給 5 星

12月累積里程 : 29.56 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'21"	00:10'37"
3	05'27"	00:16'04"
4	05'35"	00:21'39"
5	05'45"	00:27'24"
6	06'02"	00:33'26"
7	05'52"	00:39'18"
8	05'59"	00:45'17"
9	06'00"	00:51'17"
10	05'49"	00:57'06"
10.0	06'40"	00:57'18"

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