3.0 km | 00:17:21 | 05:42/km日期: 2017-12-16 06:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'17" / 05'25" / 05'23" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+01'39") | 39 / 3039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.81 km ASICS GT2000 累積 :
1301.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'25" | 00:11'42" |
3 | 05'23" | 00:17'05" |
3.0 | 07'09" | 00:17'22" |