5.0 km | 00:36:57 | 07:26/km日期: 2017-12-13 20:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'12" / 07'20" / 07'14" / 07'11" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'02") | 770 / 770 |
2 | | 37'33" (+33'22") | 88 / 859 |
3 | | 04'11" | 800 / 1659 |
4 | | 33'20" (+29'09") | 99 / 1759 |
5 | | 04'22" (+00'11") | 800 / 2559 |
6 | | 33'42" (+29'31") | 98 / 2658 |
7 | | 04'14" (+00'03") | 800 / 3458 |
8 | | 27'09" (+22'58") | 122 / 3580 |
9 | | 04'19" (+00'08") | 800 / 4380 |
10 | | 42'40" (+38'29") | 78 / 4458 |
11 | | 06'35" (+02'24") | 502 / 4961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
77.63 km Brooks Launch 3 累積 :
1004.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'20" | 00:14'32" |
3 | 07'14" | 00:21'46" |
4 | 07'11" | 00:28'57" |
5.0 | 08'39" | 00:37'17" |